Leia o texto a seguir, que compõe o box de uma matéria da revista Vivasaúde (Ano 14, Edição 173).
Alivie a pressão da rotina
Veja como conhecer melhor seu corpo e saiba como começar a relaxar.
- Respeite os sinais físicos e da mente que apontam para a hora de parar, de não se submeter a uma sobrecarga de trabalho, sobretudo quando essa sobrecarga é prolongada.
- Entenda que submeter-se a um esforço concentrado de trabalho é completamente diferente de expor-se a um esforço de vários dias e até sem prazo para terminar.
- Trabalhe a ansiedade por meio de psicoterapia, exercícios físicos e alimentação saudável.
- Tenha uma rotina.
- Lembre-se de que é necessário ter tempo para o lazer.
NAVAS, Daniel. Livre-se da exaustão no trabalho. Vivasaúde. Ano 14, Edição 173. São Paulo: Editora Escala, 2017, p. 49.
Na matéria, o texto do box cumpre, predominantemente, a função de