Subir escadas não é um esporte, mas pode ser considerado um exercício aeróbico muito bom para detonar calorias e queimar gordura. Se você mora ou trabalha no segundo ou terceiro andar de um prédio, experimente deixar o elevador de lado, aos poucos, tanto para subir quanto para descer. Se fizer com disciplina, você pode começar a perceber a redução de algumas medidas em duas ou três semanas.

Disponível em: http://globoesporte.globo.com/. Acesso em: 30 de julho de 2014.

O corpo de um atleta de fim de semana consome, por treino, no máximo 200 joules/segundo. Considerando que toda a transformação de energia química tenha sido convertida em energia mecânica para o aproveitamento no exercício, qual o tempo mínimo que o atleta de 70 kg levará para subir 3 lances de escadas, cada um com 3,2 m de altura, a fim de não superar o seu limite de consumo?

Dado: g = 10 m/s²