A frequência cardíaca indica a quantidade de vezes que o coração bate por minuto, e considera-se normal para um adulto, em repouso, uma variação entre 60 e 100 batimentos por minuto (bpm). Contudo o seu valor pode variar com a idade, se a pessoa faz alguma atividade física, ou se possui alguma doença cardíaca. Durante a prática de exercícios, a frequência cardíaca ideal varia em função de cada faixa etária.

Considere que, em decorrência da prática de determinado exercício aeróbico, a frequência cardíaca ideal aos 20 anos de idade seja igual a 150bpm e que, a partir dessa idade, seu valor decresça, segundo uma função do primeiro grau, de tal modo que, a cada 20 anos acrescidos na idade, a frequência cardíaca será reduzida em 15bpm. 

Com base nessas informações, pode-se estimar que aos 36 anos de idade a frequência cardíaca ideal é de