Um lanche típico de shopping é formado por um sanduíche, contendo um hambúrguer de 100 g e um pão francês de 50 g, acompanhado de um copo de 200 g de um refrigerante sabor cola. O quadro 1 apresenta alguns dos principais nutrientes presentes no lanche. 
Quadro 1. Composição dos alimentos contidos no lanche
Dados: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, disponível em www.tbca.net.br. Acesso em: 09 nov. 2021.
O valor energético por grama de nutriente é apresentado no quadro 2.
Quadro 2. Valor energético por grama de nutriente
Com base nas informações contidas nos quadros 1 e 2 e sabendo que uma pessoa com massa corporal de 70 kg, caminhando com velocidade moderada, consome 1100 kJ por hora, infere-se que o tempo, em minutos, que essa pessoa deveria caminhar, para consumir a mesma quantidade de energia presente no lanche supracitado, seria de: